在競爭日益激烈的今天，科研工作越來越成為健康的殺手。越來越多的科研人年紀(jì)輕輕就身體垮掉。但是，中國的科研水平并沒有因為有許多人垮掉而變得真正強大。相反，對于歐美國家的科學(xué)家來說，雖然我們也看到許多賣命工作的學(xué)者，但是我們也同樣看到許多業(yè)余生活非常豐富的一流學(xué)者，一些充滿生活情趣的學(xué)者。個人以為，對于希望做出一流工作的科研人員來說，找到自己的節(jié)奏很重要。 所謂科研的節(jié)奏，就是一個人投入科研的時間和精力。比如，每天工作多少小時，在工作狀態(tài)中是以什么心態(tài)進行的。每個人的體質(zhì)不同，基礎(chǔ)不同，處于科研的階段不同，單位時間內(nèi)投入的效率不同，投入精力消耗速度不同，因而節(jié)奏就不同。要找到自己的節(jié)奏，就需要好好認(rèn)清楚下面的問題。 其一、科研需要非常好的體質(zhì)。對于理論性的研究來說，對于體質(zhì)的要求似乎是很高的，一點都不比野外考察所需的體力要少。原因在于，對于一個非常沉醉于自己的課題的人來說，有時候一段時間會連續(xù)的思考同一個問題。在思考問題的時候，大腦高速運轉(zhuǎn)，非常的消耗能量。大多數(shù)情況下，我們看到更多的理論學(xué)者是消瘦的，并不是營養(yǎng)不好，而是跟不上消耗的速度。因此，根據(jù)自己的體質(zhì)選擇投入的時機，選擇投入的量，對于健康是非常必要的。對于很多希望自己是學(xué)術(shù)常青樹的同志來說，可持續(xù)的投入非常重要。記得大學(xué)時候練10000米長跑，對此深有體會。1萬米意味著標(biāo)準(zhǔn)400米跑道要跑25圈，說起來很容易，其實對于體力來說是個小小的挑戰(zhàn)。記得第一次參加全校運動會1萬米比賽，不少體力很壯的同學(xué)，上來就拼命的往前沖。我很羨慕他們的體力，但是這些同學(xué)絕大多數(shù)沒有跑到終點。其原因在于身體內(nèi)儲存的養(yǎng)料被迅速的耗光，而轉(zhuǎn)化的速度跟不上，只能半途而廢�？蒲邢鄬τ陂L跑來說，比馬拉松還要遠(yuǎn)，更是體力的綜合挑戰(zhàn)。我們練長跑的主要技術(shù)點就是在于如何在25圈中合理的根據(jù)自己的體質(zhì)特點分配體力。一味的往前沖是自殺性的方式。 其二、有些科研進展不是想快就能快得了。很多科研問題由于處于的發(fā)展階段的限制，并不能隨著我們主觀的投入變得更快的得到解決。事實上，大多數(shù)的課題的解決需要整個相關(guān)領(lǐng)域的綜合進步才能有希望解決。我們需要審時度勢，判斷自己的課題所處的階段和整體環(huán)境，大致了解課題可能解決的預(yù)期時間點，在這個預(yù)期時間點沒有到來之前，只能是心平氣和的積累，任何沖動都是于事無補的。 其三、豐富的生活能夠讓大腦得到充分的休整，對于科研來說正所謂留得青山在不愁沒柴燒。如果一個人單調(diào)的從事科研工作，當(dāng)然也可能得到很好的成果，但是從生物體本身的狀態(tài)來看，有張有弛似乎更加有利。大腦也需要調(diào)整，記憶需要時間，大腦需要積累能力來創(chuàng)造激情時刻。連續(xù)的疲勞作戰(zhàn)使得大腦的效率低下，即便是汽車，也需要休息，金屬也有疲勞，更何況人是個生物。記得梁漱溟說過，一個沒有情趣的人不能成為大學(xué)問家。我贊成這個觀點。一個有情趣的人能夠在各種非學(xué)術(shù)活動中得到很好的調(diào)整和休息，也能夠受到非學(xué)術(shù)信息的刺激和熏陶，對于研究哲學(xué)的領(lǐng)悟會更快，思考問題的效率也可能更高。 其四、科研工作的核心不在量，而在質(zhì)。不管我們同意與否，評價我們科研工作能力的并不是我們發(fā)表的所有作品，而是其中最優(yōu)秀者。從歷史上來看，即便是一個天才，一生值得注意的科研成果往往也并不多。對我們這樣的非天才科研人員來說，就更不能指望年年月月都能有好成果。我們最好的期望值大概應(yīng)該是我們一生能有個值得紀(jì)念的科研成果就是我們的榮幸，如果有兩個以上，都是上帝的恩賜。既然如此，為了那一兩個值得紀(jì)念的成果，我們需要不斷地積累，而不是不斷地制造成果。早上來上班的時候，想到了唐詩，賈島為了得到一兩句好詩，耗時三年，也未達(dá)到理想�？蒲幸彩侨绱�，我們只能不斷地積累，不斷提高我們修養(yǎng)，不斷地等待靈感的產(chǎn)生，除此之外，任何操之過急都不會有好結(jié)果。 其五、科研投入的心態(tài)關(guān)系到能量的使用效率。在科研過程中，我們抱著什么樣的心態(tài)對于我們能量消耗的速度是有很大的關(guān)系的。假如我們是焦慮的，猴急的，浮躁的，都會使得單位時間內(nèi)消耗的速度大大增加。而假如我們從容的，凈心的投入，那我們投入的效率就會高很多。比如，打羽毛球，專業(yè)選手由于動作簡單有效，和非專業(yè)選手打球時幾乎不怎么消耗體力，而初學(xué)者往往20分鐘都撐不住。并不全是我們的體力不夠，是我們不會使用，或者說使用的方法不對。力氣沒有用到該用的地方，這樣使得我們有限的精力白白的浪費掉了。 對于科研人來說，我們都希望長壽并且學(xué)術(shù)長青，但是做到這點非常的困難，那需要我們象專業(yè)的馬拉松選手一樣，規(guī)劃我們的科研節(jié)奏，合理的使用我們的體力，在關(guān)鍵處發(fā)力，瞄準(zhǔn)合理的目標(biāo)前進，唯如此我們才可能達(dá)到我們的目標(biāo)，而且很可能因此，我們的科研成果更加豐富，更加有高度。 科研：找到符合自己的節(jié)奏 | 責(zé)任編輯：曉木蟲 | 
